10 rad čínského mistra, jak zůstaneme mladí a zdraví

 

10 rad čínského mistra, jak zůstaneme mladí a zdraví

• 1. Moc nepřemýšlejte. Myšlení ubírá energii. Kdo moc přemýšlí, vypadá starší.

 

• 2. Moc nemluvte. Většina lidí buď mluví, nebo jedná. Lepší je jednat.

 

• 3. Když pracujete, pracujte jenom 40 minut a potom si dejte 10 minut přestávku. Když se na něco celou dobu díváte, může vám to poškodit oči, také vaše vnitřní orgány a narušit vnitřní klid.

 

• 4. Když jste šťastní, potřebujete své štěstí kontrolovat, když nad tím ztratíte kontrolu, narušíte si energii

 

• 5. Nedělejte si příliš velké starosti a moc se nerozčilujte, protože to škodí vašim játrům a střevům.

 

• 6. Nejezte příliš, vždy se přesvědčte, jestli už jste úplně nasycení, protože vám to může poškodit slezinu. Když necítíte velký hlad, jezte jen trochu.

 

• 7. Když něco děláte, udělejte si na to čas, moc nespěchejte. Pamatujte si na přísloví: „Spěchej pomalu, dostaneš se do cíle dříve.“

 

• 8. Jestliže jenom cvičíte a nikdy jste nedělali či-kung, způsobí to, že ztrácíte vyváženost a stáváte se netrpělivými. Ztratíte složku „jin“ ve svém těle. Cvičte tak, abyste měli vyvážené obě složky – jin i jang.

 

• 9. Jestliže nikdy necvičíte, jste jen v klidu, meditujete a málo fyzicky trénujete, potom vyčerpáváte svoji jangovou energii vyčerpáte.

 

• 10. Šaolinské kung fu vám dá všechno. Smysl tréninku je udržovat jin a jang v rovnováze. Není důležité, kolik hodin cvičíte. Tělo vám řekne, kolik cvičení potřebuje.

 

Kung-fu

Legenda o původu kung-fu říká, že se v 6. století jihoindický princ Bódhidharma, který ovládal karapaito, stal buddhistickým mnichem a odcestoval do Číny, aby tu šířil učení později známé jako čchanový buddhismus, ze kterého se po importu do Japonska vyvinul zenový buddhismus. V Číně se usadil v klášteře Šao-lin. Bódhidharma jako buddhistický mnich bojové umění nepoužíval, když však viděl zubožený fyzický stav tamějších mnichů, naučil je bojovým technikám, aby jim pomohl zlepšit tělesnou kondici. Mniši v šaolinském klášteře Bódhidharmovy cviky dále rozvíjeli a přijímali vlivy od příchozích z celé Číny. Postupně se tak vyvinuly mnohé šaolinské styly a klášter Šao-lin se stal jejich centrem.

 

Správně se slovo "kung-fu" (gongfu) překládá jako dovednost získaná dlouhou a namáhavou prací. Je možné jej použít v souvislosti s libovolným řemeslem nebo uměním, například s uměním aranžování květin. V samotné čínštině se pro bojová (válečná) umění používá výraz wu-šu (wushu), nebo i čchüan-fa.

 

Jin a Jang

Síla jin (temnota) a síla jang (světlo) jsou dvě spojené části jednoho celku. Koncept jin - jang má původ v dávné čínské filosofii a popisuje dvě navzájem opačné a doplňující se síly, které se nacházejí v každé živé i neživé části vesmíru.

 

Zdroje: http://www.shifuyanlei.co.uk/, wikipedia.org

 

Další příspěvky autora: heartblue

---

Články ve stejných kategoriích:

Sport   Zajímavé myšlenky   Zdraví