Depresivní nálady se zdají být banální věcí, vědci a lékaři si to však nemyslí. Zkoumají tuto psychickou nemoc permanentně. A ta se šíří po světě jako podivná nákaza.
Lékaři si pochvalují, že nová antidepresiva jsou účinná a neškodná, ale to ještě neznamená, že se jimi něco vyřeší. Deprese se dál šíří v celém lidstvu, v roce 2030 má být nejčastější nemocí na planetě!
Je stav, kterému říkáme „deprese“ (potlačení), pouhá anomálie, kterou lze vyléčit podáním nějaké chemikálie? Je lidská duše tak jednoduchá? Co když „potlačení“ signalizuje něco jiného a má nás přimět k životním změnám. Požíváním medikamentů tyto signály jen potlačujeme a odsouváme řešení na neurčito. Deprese bývá součástí životní krize, která zase bývá důsledkem našich chybných rozhodnutí. Nutí k zamyšlení. Nestačí polykat prášky. Zamyslete se nad sebou, když se nemůžete zbavit „depky“.
Jeden z posledních výzkumů britské medicínské firmy Heptares Therapeutics říká, že za depresemi se skrývá bílkovinná látka z podvěsku mozkového čili hypofýzy, která má název CRF1. Tato „molekula trápení“ podněcuje mozek, aby produkoval hormony související s úzkostmi a stresem. Deprese podle vědců ovlivňuje tyto látky v mozku. Hypofýza je maličký orgán, který produkuje asi 20 hormonů a společně s hypothalamem řídí další žlázy.
Depresi nelze brát na lehkou váhu, je častou příčinou sebevražd, vyjadřuje ztrátu zájmu o život a vítězství negativních emocí. Trpí jí nejen postižený jedinec, ale celé jeho okolí.
Podle Britů deprese postihují asi čtvrtinu lidí. V ČR tyto potíže přivedly za lékaři již v roce 2011 přes sto tisíc lidí. Podle odhadů odborníků budou již v roce 2020 deprese druhou nejčastější celosvětovou nemocí. A v roce 2030 zcela nejčastější. Chemikálie, které vydělávají zdravotnickému průmyslu miliardy, jsou jedna věc, ale druhou věcí je skutečné psychologické, psychoterapeutické řešení problémů.
Deprese patří mezi poruchy nálady, jde o tzv. patologický smutek. Když člověk ztratí někoho blízkého, je smutek pochopitelný. U deprese ale pochopitelný důvod pro stísněnou náladu buď zcela chybí, nebo není tak silný, aby mohl útlum nálady sám o sobě vyvolat. Neléčená deprese trvá kolem půl roku a má tendenci se vracet. U těžších forem existuje velké nebezpečí sebevražedného jednání – asi 10% takových jedinců se pokusí o sebevraždu. Depresivní porucha postihuje asi 3% populace.
Mezi metody klasické léčby depresí patří antidepresiva, elektrokonvulzivní terapie a psychoterapie.
Naturopatie
Rady týkající se stravy, cvičení a hydroterapie. Studené koupele časně zrána jsou užívány s velice dobrými výsledky v případě mírných až silných depresí, zvláště u těch, které jsou spojeny s myalgickou encefalomyelitidou či postvirovým únavovým syndromem.
Aromaterapie
Aromaterapie přináší úlevu od příznaků mírné deprese a smutku pomocí masáží. Do koupele můžete užít oleje bazalkový, šalvějový, z heřmánku římského, růžový a tymiánový. Oleje je možno také inhalovat z napuštěné tkaniny nebo kapesníku.
Bylinná medicína
Užívání léčivých čajů z bylin je běžnou metodou pří zvládání deprese (brutnák lékařský nebo sporýš lékařský). Šálek teplého čaje z rozmarýny nebo zázvoru pomůže zvednout náladu.
Na tzv. zimní deprese se někdy doporučuje
Světelná terapie
Měla by být úspěšná u více než 80 % pacientů trpících sezónní afektivní poruchou a její přínos je skutečně mimořádný, říkají autoři webové stránky SAD, která doporučuje různá svítidla. V mnoha případech prý dochází k úplnému vymizení nepříjemných příznaků choroby, v těch ostatních pak alespoň k jejich výraznému zmírnění, které nemocným umožní normální každodenní fungování.
Terapeuti doporučují, aby se pacienti trpící depresemi nespoléhali jen na medikamenty předepsané lékaři, je potřeba udělat ve svém životě určité změny. Například zlepšovat své společenské kontakty. Pomáhá sport nebo cvičení, změna stravování, vypuštění alkoholu a kofeinu, redukce příjmu sladkostí, vydatný spánek (aspoň 7 hodin denně) a také snížení stresu je důležité, radí Helpguide.org.
Nepřehlédněte v magazínu internetWEEK.cz | Nejlepší lék na světě je zadarmo: SMÍCH >>> | A smích léčí, i když ho ze sebe jen tlačíte >>> | Možná i depresi...
Terapeut Jan Havelka na svých webových stránkách Terapie něhou, nazývá depresi „transformační branou“. „Umírání ega“ považuje za součást probíhajícího transformačního procesu. A deprese jsou součástí tohoto procesu.
Slavný indický guru Osho řekl: „Úzkost přichází s budoucností, protože musíte plánovat. Nemůžete prostě pořád dál opakovat staré životní postupy. A když děláte něco nového, je tu možnost chyby, větší možnost chyby. Čím víc zkoušíte nové, tím se stáváte úzkostlivější. To je důvod, proč je Amerika psychicky nejnarušenější zemí a Indie tou nejméně narušenou.“
Neměli bychom zapomenout na jungovský pohled na depresi. Dr. Carl G. Jung měl s depresí bohaté zkušenosti. Například během svého dlouhodobé životní krize vytvořil mysteriózní Červenou knihu. Psal ji a kreslil asi 16 let.
Jungiánští psychologové vysvětlují, že s depresí to není vůbec jednoduché – má mnoho aspektů a záleží na tom, jak se definuje. Spirituální deprese je něco jiného než klinická deprese. Nemusí se nutně jednat o něco špatného. V teorii vztahů může být „deprese“ dobrým znamením, že se roztříštěná duše léčí a její oddělené části se vracejí do celku. Deprese je nahlížena jako symptom špatného směru nebo nezbytného kroku, aby byly odhozeny falešné přístupy a vytvořil se tak prostor pro skutečný psychický růst. Takže v Jungově pojetí není deprese „nemoc“ sama o sobě, ale je to signál; jakési červené varovné světýlko, které ukazuje na to, kde máte problém.
Deprese je stav, kdy nevědomí nebo Já dělá preventivní opatření a duše chce, aby se člověk zastavil a zamyslel se nad tím, co dělá špatně. V jungovské analýze není pacient nucen, aby se rychle „vyléčil“, když má depresivní stavy. Naopak se pracuje na tom, aby „byl“ s nimi a podíval se na to, „co se v jeho životě děje špatně“. Vůbec nejde o to, aby člověk zůstal v depresi co nejkratší čas. Ovšem, není to velká legrace setrvat v tomto stavu, kterému se říká Temná noc duše.
Zdroje:
http://zpravy.idnes.cz/depresi-i-sebevrazd-v-cesku-pribyva-d6q-/domaci.aspx?c=A121009_143705_domaci_zt
http://www.ordinace.cz/clanek/lecba-deprese-nutnost-pro-obnoveni-kvality-zivota-i-jeho-zachranu/
http://www.esoterika.cz/psychologie/alternativni-terapie-deprese
http://www.deprese.psychoweb.cz/
http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-2372305/Scientists-discover-brains-misery-molecule-affects-stress-anxiety-depression.html?ito=feeds-newsxml,
http://www.webmd.com/depression/features/natural-treatments
http://sporeflections.wordpress.com/2008/01/06/depression-from-a-jungian-point-of-view/
Ilustrace: http://www.flickr.com/photos/darcyadelaide/
Další příspěvky autora: heartblue
Články ve stejných kategoriích:
COPYRIGHT © B.I.B. - Beach Internet Business spol. s r.o.
PRG | CS | EU | Kopírování zakázáno!
Nepoužíváme cookies. Ale služby třetích stran ano (Google, Seznam, Facebook, TopList).
Pokud s tím nesouhlasíte, zakažte ukládání cookies ve svém prohlížeči!