Dýně jsou plné vitamínu A, který jak známo zpomaluje stárnutí. Semena dýně jsou plná antioxidantů a vláknina dýně pomáhá udržovat hladinu cholesterolu. A nejen to…
Odborníci na výživu tvrdí, že dýně je téměř superpotravinou. Každoročně její spotřeba u nás stoupá, zejména s rozmachem oslav anglosaského svátku Halloween. Nyní Vám dáme sedm pádných důvodů, proč ale dýně ponechat v jídelníčku i po zbytek roku.
Stejně, jako mrkev a sladké brambory, obsahuje dýně velké množství beta-karotenu. Ten se přeměňuje na vitamín A, který je jedním z nejdůležitějších vitamínů pro zdraví Vaší kůže. Ta zůstává pevnou, odolává lépe poškození a rychleji se obnovuje.
Zároveň chrání buňky před volnými radikály a tím zabraňuje stárnutí.
V semenech dýně se nachází olej, který obsahuje vysoké množství antioxidantů a polynenasycených mastných kyselin. A také vysoké množství vitamínu E, ve formě gama-tokoferolu. Ten podle vědců chrání před záněty a některými formami rakoviny. Také chrání před vznikem Alzheimerovy choroby!
Semena dýně jsou navíc plná hořčíku, který je výbornou potravou pro Váš mozek. A nejen to.
V případě nedostatku hořčíku trpíme na bolesti hlavy, deprese, špatné dýchání, brnění v končetinách nebo na noční svalové křeče.
Zelenina je důležitou součástí našeho života. Dává našemu tělu potřebné vitamíny. Slouží však i k dalším neméně důležitým účelům. Pojďme se podívat, kde všude ji můžeme ještě využít! | Zázračná zelenina >>>
Beta-karoten nejen chrání před degenerativními procesy, ale také zlepšuje náš zrak tím, že dokážeme vnímat více světla.
Antioxidanty prospívají celému tělu. A také našim cévám a srdci. A díky vysokému množství vlákniny dokáže dýně držet na uzdě škodlivý cholesterol. Který je odpovědný za kardiovaskulární onemocnění. Strava s vysokým podílem vlákniny napomáhá snížení krevního tlaku.
Vláknina ve stravě zároveň pomáhá snižování nadváhy tím, že dává pocit sytosti. A nadváha je další příčinou srdečních onemocnění.
Dýně obsahuje vysoké množství vitamínů A a C, které jsou zásadní pro imunitu organismu. Zkuste si pravidelně vařit dýňovou polévku se zázvorem a uvidíte!
Nejen zelenina, ale i ovoce je našemu tělu prospěšné. Je chutné, barevné a důležité. Dělají se z něj saláty, dorty, ovocné koktejly. Pojďme se společně vypravit tam, kde ovoce hraje důležitou roli! | Ovoce jako lék >>>
Zdroj: http://www.dailymail.co.uk/health/article-3856156/Revealed-7-reasons-eat-pumpkin-year-round-not-just-Halloween.html
Ilustrace: http://www.paperbirchwine.com/
Další příspěvky autora: Beryl
Články ve stejných kategoriích:
COPYRIGHT © B.I.B. - Beach Internet Business spol. s r.o.
PRG | CS | EU | Kopírování zakázáno!
Nepoužíváme cookies. Ale služby třetích stran ano (Google, Seznam, Facebook, TopList).
Pokud s tím nesouhlasíte, zakažte ukládání cookies ve svém prohlížeči!