Sídlo firmy od internetWEEK.cz
internetWEEK.cz menu TOPlist

Pravidelná chvilka relaxace vás zachrání od sebevraždy

Pravidelná chvilka relaxace vás zachrání od sebevraždy

Deprese je strašák člověka. Zanechává po sobě dokonalou spoušť. Dokáže rozvrátit život, zničit spokojené manželství. Přichází z nenadání. Jak je známo, depresemi trpí nejčastěji ženy. Důvodem mohou být jejich častější hormonální pochody.

Pravidelná chvilka relaxace vás zachrání od sebevraždy

Deprese totiž mohou vyvolat nejenom různá onemocnění, ale také hormonální poruchy, které vznikají nejčastěji právě v období těhotenství (předporodní deprese) nebo po porodu (poporodní deprese). Deprese mohou vyvolat ia stresové životní události, jako je smrt blízké osoby. Za jejím vznikem mohou stát také vedlejší účinky některých léků, např. hormonální antikoncepce.

 

Lidé, kteří trpí depresemi popisují tento stav jako dlouhodobý pocit smutku, kdy najednou ztratili zájem o cokoli. Zcela zapomněli na vše radostné, vůbec si neužívali jakékoliv radosti života. Měli potíže s rozhodováním. Trápil je pocit, že nic nezvládají. Mnozí zmiňují, že na sobě pozorovali po delší dobu zhoršení koncentrace. Trápila je neustálá únava a podrážděnost. Trpěli poruchami spánku a ztrátou sebevědomí. Zaznamenány jsou případy, kdy u lidí docházelo k častým hmotnostním výkyvům, protože najednou neměli na nic chuť – na jídlo, na sex. Prostě najednou ztratili chuť žít. A začali přemýšlet o sebevraždě. Někteří zůstali jen u představ, jiní proměnili své myšlenky ve skutečnost. Dá se říci, že je zabila deprese.

 

Jak těmto stavům předcházet? Snažte se najít si místo, kde se budete cítit opravdu dobře a sem si choďte vždy utřídit své myšlenky. Pokud jej nemůžete najít, vytvořte si ho – nejlépe u vás doma, byste nemuseli jezdit přes půlku města pokaždé, když vás popadne záchvat beznaděje. Ideální místo na relaxaci může představovat například zahradní jezírko, které si dnes může doma vytvořit úplně každý (přečtěte si třeba návod: Stavíme jezírko).

 

Vaše zahradní jezírko si vyzdobíte pomocí osvětlení, pořídíte si do něj pár rybiček, čímž jej dokonale oživíte (stejně tak dobře jezírko oživí i fontánová čerpadla) a nezapomeňte na fontánové trysky. Vaši oázu klidu si vybavte tak, jak uznáte za vhodné – vy se zde hlavně musíte umět dokonale uvolnit a zapomenout na vše, co vás trápí. Kdykoliv na vás pak přijde deprese, už budete vědět, kam, si můžete jít odpočinout od starostí běžného života.

 

Pokud se cítíte osamělí, choďte do společnosti - pozvěte své kamarády na večeři. Nebojte se s lidmi, kterým důvěřujete, mluvit o svých problémech. Sami uvidíte, že problémy se vám najednou nebudou zdát neřešitelné. Cítíte-li, že vaše problémy jsou nezvladatelné, raději navštivte psychologa. Nesnažte se své problémy utápět v alkoholu či drogách. Pokud vás tyto myšlenky přepadají, myslete vždy na to, jakou bolest způsobíte lidem, kterým na vás záleží.

 

Pamatujte, že žádný problém není tak velký, aby se nedal vyřešit společnými silami.

 

Zdroj: Helpguide.org

 

Soutěž - vyhrajte plnou nádrž

SOUTĚŽ O PLNOU!

Plná nádrž každý měsíc pro fanoušky internetWEEKu...

U každého článku vydaného nebo editovaného v roce 2017 v magazínu internetWEEK.cz se objeví formulář pro zadání registrovaného emailu. A bude tam do doby, než jej první soutěžící vyplní. Formulář se objeví také v našich moderovaných rozcestích při každé změně. Každý měsíc natankujeme plnou tomu, kdo sebere nejvíc článků. Nic to nestojí, můžete jen získat. Žádné losování, opravdová soutěž!

Podrobnosti a registrace ZDE >>>

Další příspěvky autora: michelllin


Články ve stejných kategoriích:

Voda   Relaxace   Revue  


Kategorie Relaxace

Relaxační hudba III – meditace, spánek, spaRelaxační hudba III – meditace, spánek, spa
Potřetí vybíráme relaxační videa vhodná například k masáži, meditaci nebo pro klidné usínání.


Relaxační hudba II – videa delší, než byste čekaliRelaxační hudba II – videa delší, než byste čekali
Do druhého dílu miniseriálu o relaxační hudbě jsme vybrali videa dle jednoduchého klíče: jejich délka by měla být delší než 90 minut, tedy jako průměrný celovečerní film.


Relaxační hudba I – mořeRelaxační hudba I – moře
V dnešní uspěchané době není na krátký odpočinek příliš času. Přinášíme vám proto přehled nejlepší relaxační hudby, díky které můžete „vypnout“ na pár minut kdekoliv a kdykoliv.


Meditace změní váš mozekMeditace změní váš mozek
Osmitýdenní meditační program vede ke změřitelným změnám v oblastech mozku spojených s pamětí, vlastními pocity, empatií a stresem. Uvádí to studie týmu v Massachusetts General Hospital (MGH).


Kategorie Revue

Hadonoš: 13 znamení a přesný zvěrokruh podle NASAHadonoš: 13 znamení a přesný zvěrokruh podle NASA
Pohled astrologů a astronomů se na znamení zvěrokruhu liší. Podle NASA jste s velkou pravděpodobností narozeni v jiném znamení, než jste si dosud mysleli! Jaká je charakteristika nového znamení Hadonoše? A v jakém znamení ve skutečnosti jste?


Konopí jako lékKonopí jako lék
Vědci vědí, že konopí má velmi dobré účinky na řadu nebezpečných nemocí. Nesmyslný boj proti pěstování konopí však nadále pokračuje. Případ Mykayly Comstockové naznačuje, že konopí může léčit leukémii.


Co by miliardář Warren Buffett učil své dětiCo by miliardář Warren Buffett učil své děti
Warren Buffett, americký miliardář, čtvrtý nejbohatší člověk na světě, radí, jak vychovávat děti. Vztah k penězům je důležité začít pěstovat co nejdříve.


Čokoláda: Mýty a faktaČokoláda: Mýty a fakta
Čokoládu miluje mnoho lidí na světě. Někteří tvrdí, že jsou na ni dokonce závislí. Mnoho lidí si myslí, že právě čokoláda, jde na tloušťku. Jaké jsou tedy nejznámější mýty a fakta o čokoládě?


Magická čísla kolem Ivety BartošovéMagická čísla kolem Ivety Bartošové
Tragický konec zpěvačky upoutal velkou pozornost. Velmi brzy si někdo všiml, že v jejím konci sehrálo zvláštní roli číslo 29.


Video: svět očima Supermana Video: svět očima Supermana
Schovat se do telefonní budky (pokud dneska ještě nějakou najde), ztrhat ze sebe civilní oděv a vyrazit na záchranu krásné dívky nebo do boje proti kriminálním živlům. Jo supermana jsme kdysi hltali všichni…


Sídlo firmy od internetWEEK.cz



COPYRIGHT © B.I.B. - Beach Internet Business spol. s r.o.

PRG | CS | EU | Kopírování zakázáno!

Nepoužíváme cookies. Ale služby třetích stran ano (Google, Seznam, Facebook, TopList).
Pokud s tím nesouhlasíte, zakažte ukládání cookies ve svém prohlížeči!

internet week pozadí