Mýty a fakta o kouření

 

Mýty a fakta o kouření

Kouření doutníku je zdravější, než cigareta a nejzdravější je dýmka

Útěcha, že nás může zabít pouze kouření cigaret je velmi hloupá. Kouř vdechuje jak kuřak cigaret, tak ten, který kouří doutníky. Kouření je škodlivé, tak či tak. Je jedno, zda se jedná o kouření, doutníků, či cigaret. Naší chybnou domněnkou je i myšlenka, že nejzdravější je kouření vodní dýmky. To rozhodně není. Dáte-li si vodní dýmku, je stejně tak silná, jako kdybyste během hodiny kouřili krabičku cigaret na posezení. Naopak se říká, že vodní dýmka je ještě horší, než jakákoliv cigareta, či doutník.

 

Když přestaneme kouřit, musíme výrazně ztloustnout

Nejčastější výmluvou kuřáku, proč nemohou přestat kouřit je fakt, že si myslí, že kvůli kouření jsou hubení. Kdyby přestali, rapidně by mohli přibrat. Pravda je v tom, že kouření zrychluje metabolismus. Podstatně více ho však zrychluje u hubených kuřáků, než u těch obéznějších. Navíc k nárůstu váhy u bývalých kuřáků dochází jen u některých. Záleží na mnoha aspektech, z nichž významné jsou kupříkladu váha, věk, tělesná konstrukce a metabolismus dané osoby. Pokud byste snad patřil/a do skupiny těch, u kterých je pravděpodobnější, že ztloustnou, svoji hmotnost si můžete ohlídat například tím, že budete konzumovat neslazené ovoce, jíst zeleninu, pít hodně vody a vyvarujete se fast foodu.

 

Kouření zvedá náladu

Mnoho lidí si myslí, že když jsou ve stresu, pomůže jim zvednout si náladu tím, že si zapálí cigaretu. Mnoho lidí se však právě v tomto mýlí. Ten, kdo má nervy na pochodu a zapálí si cigaretu naopak do depresí upadá. Je to vědecky prokázáno. Ještě k tomu člověk může začít ztrácet pozornost a mohou se u něj projevit známky hyperaktivity. Kupříkladu dospívající děti, které kouří, trpí třikrát více depresemi, než dospělý kuřák.

 

Kouření mentolových, nebo light cigaret je zdravější

Ačkoliv tyto typy cigaret mají snížené množství dehtu v sobě, neznamená, že jsou zdravější, nebo bezpečnější. Problém je v tom, že lidé si navykli, že těchto cigaret je potřeba vykouřit větší množství, aby dosáhli svého požadovaného množství nikotinu. I přes filtr při kouření však do těla proniká nikotin a další nebezpečné látky. Navíc lidé, kteří kouří light cigarety inhalují do plic daleko více oxidu uhelnatého, který je jedovatý. Mentolové cigarety jsou navíc daleko návykovější a je tedy tak těžší se závislosti na nich zbavit.

 

Kouřím již několik let, teď již nemá smysl skončit

Nikdy není pozdě na to, abychom s kouřením přestali. Ihned po tom, co přestaneme kouřit, pocítíme velikou úlevu. Začne se nám více prokrvovat mozek i plíce. Riziko onemocnění rakovinou plic se postupně snižuje. Po deseti letech toho, co člověk kouřit přestane, se riziko rakoviny plic sníží na polovinu.

 

Nevadí, když jako nekuřák sedím v zakouřeném prostředí

Hrubý omyl. Jako nekuřák, pokud sedíte v zakouřeném prostředí, jste tzv. pasivním kuřákem. Inhalujete kouř z cigaret, doutníků a vodních dýmek stejně tak, jako kuřák. Zásadním rozdílem je zde fakt, že pasivní kuřáci jsou na tom daleko hůře, než kuřáci. Nejsou zvyklí kouřit. Pasivní kouření na ně má tedy daleko větší účinky a dopady, než na kuřáky.

 

Naše děti budou kuřáci, protože my, rodiče, jimi jsme též

Kouření není dědičné. Neznamená, že pokud jako rodič kouříte, musí vaše ratolest od určitého věku začít automaticky kouřit také. Děti se spíše nechají ovlivňovat svým okolím. Je proto dobré potomkovi vysvětlit, že kouření není zdravé.
Pravdou je, že ty děti, které kouření vidí jako vzor v rodině, většinou kouří. Jedná se ale o vzor, ne o dědičnost. Existuje mnoho dětí, jejichž rodiče kouří a oni tento nekalí zvyk po nich nezdědí. Především jde o pevnou vůli.

 

Nepřehlédněte: Tabákové firmy tají, že cigarety jsou radioaktivní >>>

 

Zdroje:
http://www.kurakovaplice.cz/koureni_cigaret/zajimavosti-a-statistiky/statistiky-novinky-studie-a-clanky/176-myty-a-fakta-o-koureni-cigaret-doutniku-a-dymky.html
http://www.webmd.com/smoking-cessation/features/10-persistent-myths-about-smoking
http://www.ulekare.cz/clanek/6-nebezpecnych-kurackych-mytu-15390 http://www.estetika.cz/O%C4%8Dasopise.aspx?p=articles&news=60
Ilustrace: http://www.flickr.com/photos/manossi/

 

Další příspěvky autora: Caroline Kornelová

---

Články ve stejných kategoriích:

Cigarety   Kouření   Mýty a fakta