Danfil prsteny doporučuje internetWEEK.cz
internetWEEK.cz menu TOPlist

5 věcí, které dělají úspěšní lidé časně ráno

5 věcí, které dělají úspěšní lidé časně ráno

U úspěšných lidí je možné vidět podobné návyky. Vezměte si od nich příklad. Jak lépe začít den...

5 věcí, které dělají úspěšní lidé časně ráno

Zkuste ráno vstát o hodinu dříve a připravit se na nadcházející pracovní nápor. Budete víc v klidu, když si promyslíte strategii a taktiku dne, a nebudete v takovém stresu. Úspěšní lidé často vstávají v časných ranních hodinách. Britská premiérka Margaret Thatcherová vstávala v pět ráno. Také vrcholní manažeři velkých firem vstávají třeba už ve 4 hodiny. Ranní ptáčata bývají produktivnější a zdravější. Podívejme, co provádějí brzy ráno úspěšní lidé.

 

1. Cvičení

Většina lidí, kteří denně cvičí, cvičí ráno. Ať už jde o jógu nebo posilování. Cvičení před prací poskytuje energii na celý den a přináší pocit síly a svěžest. Když uděláte ráno 200 sklapovaček, určitě zvládnete pracovní jednání a nějaké papírování. Ranní cvičení také prospívá vašemu srdci více než cvičení večer, kdy jste po celodenní práci unavení.

 

2. Zmapujte si, co vás dnes čeká

S klidnou hlavou si připravte plán pracovních úkolů. Ráno je pro takové plánování ideální čas a pro manažera to bývá jediný klidný čas během dne. Ráno se lépe přemýšlí, a tak lépe určíte, co je ten den pro vás nejdůležitější. Myslete také na své psychické zdraví. Po stresující schůzce si naplánujte třeba 10 minut relaxace, při které vás nebude nikdo rušit. Snažíte se jíst zdravě? Tak si naplánujte na večer okénko, kdy se v klidu najíte, abyste měli zásoby energie na příští den.

 

3. Zdravá snídaně

Dnes je normální vyběhnout z bytu s prázdným žaludkem a cestou do práce si koupit někde kelímek kávy. To ale určitě neprospívá vašemu zdraví. Udělejte si čas na to, abyste tělo naplnili základní výživou, kterou potřebujete pro celodenní práci. S kručením v břiše se těžko soustředíte na to, co máte právě dělat. Pokud nebydlíte sami, je snídaně vhodný čas pro pěstování dobrých vztahů. Při snídani můžete prohodit pár vět s dětmi i se svou partnerkou. Naladí vás to do lepší nálady.

 

4. Vizualizace

V dnešní době se hodně mluví o tělesné kondici, ale není dobré opomíjet psychiku. Ráno poskytuje čas na klidné zamyšlení, meditaci nebo vizualizaci. Zkuste si představit den, který vás čeká, zaměřte se na cíle, kterých chcete dosáhnout. Krátká vizualizace a pozitivní myšlenky zlepší náladu a pohled na celodenní práci.

 

5. Nejtěžší řešte brzy

Všichni máme občas ve svém diáři něco, čeho se děsíme. Tyčí se to nad celým dnem (nebo týdnem), a odklady to spíše zhoršují. Vyhněte se stresu tím, že ten nepříjemný úkol vyřídíte, pokud to jde, jako první. Místo abyste čekali, co nepříjemného vám to může přinést, odstraňte překážku co nejdříve z cesty. Ráno máte nejvíc sil a vaše energetická úroveň je na vrcholu. Když budete k úkolům přistupovat tímto způsobem, váš den bude probíhat od nejtěžšího k snadnějšímu. S postupem času, když bude váš den končit, budete mít před sebou stále snadnější úkoly a budete z práce odcházet spokojení. Hodně úspěchů!

 

Zdroj: http://www.forbes.com/sites/jennifercohen/2013/10/02/5-things-super-successful-people-do-before-8-am/
Ilustrace: http://www.flickr.com/photos/h-k-d/

 

Soutěž - vyhrajte plnou nádrž

SOUTĚŽ O PLNOU!

Plná nádrž každý měsíc pro fanoušky internetWEEKu...

U každého článku vydaného nebo editovaného v roce 2017 v magazínu internetWEEK.cz se objeví formulář pro zadání registrovaného emailu. A bude tam do doby, než jej první soutěžící vyplní. Formulář se objeví také v našich moderovaných rozcestích při každé změně. Každý měsíc natankujeme plnou tomu, kdo sebere nejvíc článků. Nic to nestojí, můžete jen získat. Žádné losování, opravdová soutěž!

Podrobnosti a registrace ZDE >>>

Další příspěvky autora: Jiří Sirotek


Články ve stejných kategoriích:

Podnikání   Abeceda Podnikání   Úspěch  


Kategorie Abeceda Podnikání

Rady a tipy v čem začít podnikat II: Vytvoření značkyRady a tipy v čem začít podnikat II: Vytvoření značky
Získat si okruh zákazníků loajálních až fanatických k Vaší značce, to je cesta ke stabilnímu podnikání. Ať se nakonec rozhodnete pro jakoukoliv podnikatelskou příležitost.


Rady a tipy v čem začít podnikat I.Rady a tipy v čem začít podnikat I.
Můžete mít spousty nápadů. Ale musíte se rozhodnout, do čeho věnujete energii. Poradíme Vám jak. A pomůžeme Vás na nové nápady k podnikání nasměrovat. Není to na jeden článek, začínáme tak nový podnikatelský seriál…


ÚspěchÚspěch
Lidé často zjistí, že to, za čím se roky hnali, vlastně není tím, co chtěli. Když svého cíle dosáhli, nebyl to vlastně úspěch, ale prohra. Přestože okolí si myslí, že je vše jinak…


Jak na ranní vstávání?Jak na ranní vstávání?
ABECEDA PODNIKÁNÍ Vám radí vstávat brzy. Protože tak uděláte více práce. A snáze dosáhnete úspěchu. Je však možné si ranní vstávání osvojit, či je vrozené?


Jak na to, když se nedaří. Nejen v podnikání...Jak na to, když se nedaří. Nejen v podnikání...
Ať uděláte cokoliv, dopadne to pokaždé nějak blbě. A čím víc se snažíte, tím víc se v tom plácáte. Je to jako v bažině. Čím víc se budete plácat, tím horší to bude. Ven Vás dostane jen trpělivost, chladná hlava a naše patero...


Podnikání: Jak na průšvihyPodnikání: Jak na průšvihy
V první řadě je potřeba přestat další průšvihy vytvářet. To je prvním krokem ze začarovaného kruhu. Je zásadní přestat dělat dokola stejné chyby, které k průšvihům vedly a které v budoucnu přinesou jen další a další.


Podnikejte jednodušePodnikejte jednoduše
Složitost komplikuje podnikání. Co se dá zjednodušit? Všechno, co otravuje Vaše zákazníky i spolupracovníky. A nakonec i Vás. A jak praví klasik: co neumíš jednoduše vysvětlit, tomu nerozumíš...


Jak začít podnikat bez investic a na co si dát pozorJak začít podnikat bez investic a na co si dát pozor
Víte, že podnikání je cestou k finanční nezávislosti. Umožňuje vydělávat peníze i čas. Ale Vy nemáte představu v čem podnikat a jak si alespoň přivydělat... A pokud již máte nápady, nevíte, jak je rozjet. Je to tak? Pomůžeme Vám začít a uspět!


Rady jak začít podnikatRady jak začít podnikat
Následující rady jsou opravdu moudré a napsal je mladý muž, brněnský novinář Michal Kašpárek. Stojí za to, se nad nimi zamyslet – a začít něco dělat.


Na burzu v papučích nechoďteNa burzu v papučích nechoďte
Na internetu člověk často narazí na reklamy, které lákají k účasti na finančním hodokvasu zvanému trading. Pěkně v teple domova v papučích.


Danfil prsteny doporučuje internetWEEK.cz



COPYRIGHT © B.I.B. - Beach Internet Business spol. s r.o.

PRG | CS | EU | Kopírování zakázáno!

Nepoužíváme cookies. Ale služby třetích stran ano (Google, Seznam, Facebook, TopList).
Pokud s tím nesouhlasíte, zakažte ukládání cookies ve svém prohlížeči!

internet week pozadí